• O projekcie…
  • Blog
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka & Cookies
  • Szukaj
Mentaloterapia.pl
Przejdź do treści
  • O projekcie…
  • Blog
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka & Cookies
  • Szukaj
Mentaloterapia.pl

Polityka & Cookies

Pobierz PDF

mentaloterapia
🤔 Czy przypadkiem nie jesteś ofiarą szantażu 🤔 Czy przypadkiem nie jesteś ofiarą szantażu emocjonalnego? Czas to sprawdzić i się od tego uwolnić! Obiecałem, że już jutro odbędzie się live, w którym dokładnie omówimy ten temat. Jednak nie mogłem się powstrzymać i już teraz uchylę rąbka tajemnicy! 🤔 Kiedy masz doczynienia z szantażem emocjonalnym? Prawdopodobnie w większości sytuacji w których... 👉 Często zachowujesz się wbrew sobie, ponieważ inny wywierają na Tobie presję. 👉 Robisz to, czego chcą inni, nawet jeśli jest to niezgodne z Tobą, Twoimi potrzebami i wartościami. 👉 Podejmujesz decyzje w oparciu o lęk i poczucie winy. 👉 Nie odmawiasz innym i nie stawiasz wyraźnych granic. 👉 Masz wyrzuty sumienia, kiedy nie spełnisz czyjejś prośby. 👉 Czujesz, że inni Tobą manipulują, a Ty nie wiesz, jak się przed tym bronić. Szantaż emocjonalny to technika manipulacji, która polega na tym, że szantażysta pragnie wywołać w Tobie lęk i poczucie winy, byś łatwiej spełnił(a) jego prośby. Większość szantażystów stosuje ten zabieg nieświadomie i robi to tylko dlatego, ponieważ... sam żyje w ogromnym lęku! 😱Szantażyści są wśród nas! Jest bardzo prawdopodobne, że sam/a w pewnych kontekstach stosujesz na innych technikę szantażu emocjonalnego. A to, potwornie niszczy relacje... Jeśli jesteś osobą, której zależy na budowaniu, głębokich, szczęśliwych i długotrwałych związków z innymi ludźmi, to... Warto abyś wiedział/a się jak działa szantaż emocjonalny, kiedy go stosujemy, jak się przed nim bronić i jak przestać samemu go stosować na innych. Właśnie z tego powodu przygotowałem bezpłatne wyzwanie, które odbędzie się na tym profilu na Instagramie, gdzie dowiesz się... 👉 Jak uwolnić się od szantażu emocjonalnego, manipulacji, stać się asertywnym i żyć w zgodzie ze sobą. 👉 Dowiesz się, jak bronić się przed szantażem emocjonalnym w pracy, związku i rodzinie. 👉 Poznasz jakie techniki stosują na Tobie manipulatorzy i jak to możliwe, że padasz ofiarą szantażu, a nawet o tym nie wiesz. 👉 Dostaniesz sprawdzone, proste i skuteczne techniki na bycie asertywnym i życie w zgodzie ze sobą 🗓️ Zaczynamy w środę, 12 maja, o 12:00. 👉 @mentaloterapia Jak myślisz, czy ktoś stosuje na Tobie szantaż?
🤔 Czy wiesz że... Inni potrafią manipulować 🤔 Czy wiesz że... Inni potrafią manipulować Tobą tak, że nawet o tym nie wiesz? 👇 👉 Jak rozpoznać szantaż emocjonalny i manipulację? 👉 Jakie strategie stosują na Tobie manipulatorzy? 👉 Jak bronić się przed szantażem emocjonalnym i manipulacją w pracy, związku, rodzinie? 👉 Jakie są sprawdzone, proste i skuteczne techniki na bycie asertywnym i życie w zgodzie ze sobą? To tylko niektóre z tematów które poruszymy... W trakcie BEZPŁATNEGO WYZWANIA! 😱 Dostaniesz ode mnie konkretną porcję wiedzy, refleksji, technik i ćwiczeń, które odpowiednio zastosowane sprawią, że... ✅ Uwolnisz się od wszechobecnej w relacjach manipulacji ✅ Staniesz się bardziej asertywny/a ✅ Zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Przygotowałem serię 3 liveów, na które serdecznie Cię zapraszam! 🔥 Pierwszy live rusza już w środę, 12 maja, o godzinie 12:00. Nie może Cię tam zabraknąć! 👉 Na tym pierwszym spotkaniu będzie miał również premierę mój pierwszy kurs online! "Asertywność to Ty! 4 tygodnie do życia w zgodzie ze sobą" 🤩 To niezwykła okazja, by dołączyć do programu, który może odmienić Twoje relacje z innymi i Twoją relację z samym sobą 🦸‍♀️ 🗓️ Ale o tym więcej w środę o 12:00 :) Zapisz sobię tę datę i jeśli masz możliwość, to dołącz do nas. 🤩 Po ostatnim spotkaniu na żywo dostałem od was wiele pozytywnych informacji zwrotnych. Oto jedna z nich: "To był mega wartościowy live! Bardzo dziękujemy za dzisiejsze spotkanie. Jestem wdzięczna bardzo!!" 🙏🙏 To, co? Słyszymy się tutaj w środę o 12:00? 😉
🔥 Środa 12 maja godz. 12:00 ⬇️⬇️ To w 🔥 Środa 12 maja godz. 12:00 ⬇️⬇️ To właśnie wtedy odbędzie się start naszego bezpłatnego wyzwania pt. ➡️ "Jak uwolnić się od manipulacji, stać się asertywnym i żyć w zgodzie ze sobą" 😱 Te wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli... 👉 Często zachowujesz się wbrew sobie, ponieważ inny wywierają na Tobie presję. 👉 Robisz to, czego chcą inni, nawet jeśli jest to niezgodne z Tobą, Twoimi potrzebami i wartościami. 👉 Podejmujesz decyzje w oparciu o lęk i poczucie winy. 👉 Nie odmawiasz innym i nie stawiasz wyraźnych granic. 👉 Masz wyrzuty sumienia, kiedy nie spełnisz czyjejś prośby. 👉 Czujesz, że inni Tobą manipulują, a Ty nie wiesz, jak się przed tym bronić. Niezależnie czy mówimy o pracy, związku, rodzinie, znajomych... Wszędzie tam możesz padać ofiarą szantażu emocjonalnego 🤐 🥵 Robisz to, co oczekują od Ciebie inni, naginasz dla nich własne zasady, a później... wewnętrznie cierpisz. Dlatego tak ważne jest, abyś potrafił/a się przed szantażem emocjonalnym obronić! 👉 I tego zamierzam Cię nauczyć na tym profilu w ciągu najbliższych 2 tygodni 🔥 Zaczynamy w środę 12 maja o godzinie 12:00. Zapisz sobie ten termin i dołącz do nas! ✅
Podobno kiedyś można było bez większych kompli Podobno kiedyś można było bez większych komplikacji wsiąść w samolot, znaleźć się na drugim końcu świata i za kilka dni być z powrotem, planując kolejną podróż... Kojarzycie takie czasy? 🤔 Tęsknię za zwiedzaniem świata i podziwianiem takich widoków 😪 Ale wiecie co? Trzeba lepić z tego co mamy. Każdy jest kowalem swojego losu. I ten kowal kłuje w tym co zostało mu dane - raz w złocie, a raz w gównie. Możemy czekać na "lepszy czas". Być może nawet pewnego dnia on nadejdzie. Pytanie, czy my będziemy gotowi go dostrzec i wykorzystać 🤔 Kłuj z tego co masz, nie czekaj na lepszy czas... 👉 Wierzę jednak, że każdy ma jakiś pomysł na podróż, którą zrealizuje, gdy nadarzy się ku temu odpowiednia okazja Jestem ciekaw, dokąd chcesz wybrać się Ty? 😉
🤬😤 Jak zacząć panować nad swoimi emocjami 🤬😤 Jak zacząć panować nad swoimi emocjami? 👉 Jakieś pół roku zgłosiła się do mnie osoba, którą tutaj nazwiemy Justyna. Była to kobieta na kierowniczym stanowisku, która w firmie odpowiadała za wyniki sprzedażowe kilkunastu osób. Jej problem polegał na tym, że kiedy coś w zespole szło nie tak, jak powinno, Justyna natychmiast wybuchała złością. Krzyczała na swoich współpracowników, niszcząc z nimi relacje i burząc swoją reputację w firmie. Najgorsze jednak dla Justyny było samo uczucie złości w sobie - ten narastający gniew, który utrzymywał się nawet po powrocie do domu. Całymi wieczorami przeżywała nagromadzony w pracy stres. Przeżuwała historie z pracy mówiąc sobie w kółko: "jak on mógł tego nie zrobić", "każdy wie, jak powinno się wykonać prostą czynność". 👉 Już na pierwszej sesji Justyna uświadomiła sobie, że ludzie nie są wszechwiedzący i to, co wydaje nam się proste do zrobienia, w rzeczywistości dla nich moze byc cholernie trudne. Złość i frustracja nie są jakimiś uniwersalnymi zasadami reagowania na konkretne sytuacje, ale jej nabytymi wzorcami. To, co w Justynie uruchamiało wściekłość nie byli inni ludzie i ich zachowania, ale ukryty cel, który ona chciała uzyskać, uruchamiając negatywną emocje. 👇 Przytaczam fragment naszej rozmowy: D: Po co się wściekasz - zapytałem Justynę J: Przecież powtarzam Ci, że ich zachowania są nie do wytrzymania. D: Dlatego się wściekasz. Lecz mało istotne jest "dlaczego się wściekasz". Ważniejszego jest PO CO się wściekasz. W jakim celu? J: Po co się wściekam...? Nastała cisza, a całe napięcie w Justynie jakby opadło. Powiedziała, że poczuła spokój i ulgę, których nie czuła już bardzo dawno. 👉 Co się takiego stało? Justyna nie znała odpowiedzi na pytanie "po co" się wścieka. I to było rozwiązaniem jej problemu! Uświadomiła sobie, że jeśli nie wie po co miałaby się złościć to... nie złości się! Bo po co miałaby się złościć? Piękny paradoks! Justyna uznała, że gdy znów pojawią się sytuacje, które zazwyczaj wyprowadzają ją z równowagi, zapyta samą siebie: "Po co mam się wściekać". Szukanie odpowiedzi na te pytanie daje jej spokój i czas na podjęcie dobrej decyzji. #inteligencjaemocjonalna
😲 Rozmawiasz sam(a) ze sobą? Oczywiście, że 😲 Rozmawiasz sam(a) ze sobą? Oczywiście, że tak! 👉 Koniecznie zobacz te krótkie nagranie 🔥 To, co sobie mówisz, potężnie wpływa na to, jaki masz życie. Dlatego pytanie brzmi: W jaki sposób mówić do siebie, aby mieć najwyższą jakość życia? Odpowiedź znajdziesz w moim artykule "Motywacyjny Dialog Wewnętrzny". Link w bio @mentaloterapia 👉 BIO @mentaloterapia 👉 BIO Nie pozwól, by ta ogromna dawka wiedzy i inspiracji Cię ominęła 😉
😩 Gdybym tylko miał(a) silną wolę... To mit 😩 Gdybym tylko miał(a) silną wolę... To mit! Sprawdź powyższe grafiki i zobacz, czego naprawdę potrzebujesz, by wprowadzać w życie nowe zachowania i czynić swoje życie bardziej spełnionym. ✅ Daj znać w komentarzu, co o tym myślisz ☺️👌 🙏 #silnawola #siławoli #nawyki #nawyk #samorozwoj #samorozwój #planowanie #organizacjaczasu #nawykiżywieniowe #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadonauki #naukajezyka #naukajezykow #fitmotywacja
😨 Jak w 20 minut uwolnić się mentalnie od pan 😨 Jak w 20 minut uwolnić się mentalnie od pandemii i lockdownów? 👉 Kilka miesięcy temu miałem przyjemność przeprowadzić fascynującą sesję z pewną osobą, którą dla zachowania jej anonimowości nazwę tutaj Anną. Anna zgłosiła się do mnie na sesję, ponieważ nie radziła sobie ze zmianami jakie nastąpiły w jej życiu wraz z pojawieniem się pandemii. Kobieta czuła się przytłoczona tymi zmianami i jak sama twierdziła - już dłużej nie daje sobie rady. Najbardziej skarżyła się na wieczną monotonię: że każdy dzień wygląda tak samo, że jest zamknięta w 4 ścianach i że przez tą całą rutynę czuje się cholernie nieszczęśliwa. Zadałem Anii kilka pytań, po których okazało się, że monotonię - której tak nienawidziła - sama sobie stworzyła. Rutyna, której Ania teoretycznie nie chciała, miała jej tylko ułatwić ucieczkę przed "prawdziwym życiem". Zapytałem wcześniej o jej definicję prawdziwego życia. Odpowiedziała, iż wygląda ono następująco: "rodzimy się, dorastamy, starzejemy, umieramy. Zmieniamy się, świat się zmienia, wszystko się zmienia". Tego Ania nie chciała widzieć. Dlatego przed tym uciekała poprzez tworzenie monotonii. Każdego dnia żyła dokładnie tak samo, ponieważ wtedy tylko mogła nie myśleć o tym, co pandemia i lockdowny próbują pokazać każdemu z nas: 👉 Życie jest nieuchwytne, zmiana jest nieunikniona. W 1 momencie wszystko może się zmienić. Ten, kto to zrozumie i przyjmie, potrafi się do tego życia dostosować i odnaleźć w nim radość. Ten, kto przed tymi faktami ucieka, pozostanie zagubiony i nieszczęśliwy 👈 Dlatego zadanie, jakie stoi teraz przed Anną to konfrontacja z jej lękami i akceptacja życia takim, jakie jest. Dopiero w następnej kolejności będzie mogła kreować swoje spełnione i szczęśliwe życie. Po naszej rozmowie będzie jej znacznie łatwiej, gdyż rozumie wreszcie źródło swojego problemu i fakt, że sama go sobie stworzyła. Wystarczyło nam na to 20 minut 🤯 🤔 Również masz dosyć życia w zamknięciu?
🥺 Chcesz zmienić cos w swoim życiu na lepsze, 🥺 Chcesz zmienić cos w swoim życiu na lepsze, ale brakuje Ci motywacji? W tym nagraniu poznasz 3 powody, dla których tak jest! 🤩 Chcesz aby wreszcie chciało Ci sie tak bardzo, jak Ci się nie chce? Przeczytaj mój artykuł i dowiedz się, jak wzbudzic w sobie wewnętrzną motywację, która płynie prosto z serca ❤️ 👉 Kliknij link w bio @mentaloterapia 👉 Kliknij link w bio @mentaloterapia #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjanadzis #motywacjadonauki #motywacje #motywacjadodzialania #cytatymotywacyjne #motywacjajest #fitmotywacja #motywacjanonstop #motywacjatreningowa
Load More... Follow on Instagram

Kompendium wiedzy na temat MOTYWACJI

Jak odnaleźć Pasję i Sens życia?

mentaloterapia
🤔 Czy przypadkiem nie jesteś ofiarą szantażu 🤔 Czy przypadkiem nie jesteś ofiarą szantażu emocjonalnego? Czas to sprawdzić i się od tego uwolnić! Obiecałem, że już jutro odbędzie się live, w którym dokładnie omówimy ten temat. Jednak nie mogłem się powstrzymać i już teraz uchylę rąbka tajemnicy! 🤔 Kiedy masz doczynienia z szantażem emocjonalnym? Prawdopodobnie w większości sytuacji w których... 👉 Często zachowujesz się wbrew sobie, ponieważ inny wywierają na Tobie presję. 👉 Robisz to, czego chcą inni, nawet jeśli jest to niezgodne z Tobą, Twoimi potrzebami i wartościami. 👉 Podejmujesz decyzje w oparciu o lęk i poczucie winy. 👉 Nie odmawiasz innym i nie stawiasz wyraźnych granic. 👉 Masz wyrzuty sumienia, kiedy nie spełnisz czyjejś prośby. 👉 Czujesz, że inni Tobą manipulują, a Ty nie wiesz, jak się przed tym bronić. Szantaż emocjonalny to technika manipulacji, która polega na tym, że szantażysta pragnie wywołać w Tobie lęk i poczucie winy, byś łatwiej spełnił(a) jego prośby. Większość szantażystów stosuje ten zabieg nieświadomie i robi to tylko dlatego, ponieważ... sam żyje w ogromnym lęku! 😱Szantażyści są wśród nas! Jest bardzo prawdopodobne, że sam/a w pewnych kontekstach stosujesz na innych technikę szantażu emocjonalnego. A to, potwornie niszczy relacje... Jeśli jesteś osobą, której zależy na budowaniu, głębokich, szczęśliwych i długotrwałych związków z innymi ludźmi, to... Warto abyś wiedział/a się jak działa szantaż emocjonalny, kiedy go stosujemy, jak się przed nim bronić i jak przestać samemu go stosować na innych. Właśnie z tego powodu przygotowałem bezpłatne wyzwanie, które odbędzie się na tym profilu na Instagramie, gdzie dowiesz się... 👉 Jak uwolnić się od szantażu emocjonalnego, manipulacji, stać się asertywnym i żyć w zgodzie ze sobą. 👉 Dowiesz się, jak bronić się przed szantażem emocjonalnym w pracy, związku i rodzinie. 👉 Poznasz jakie techniki stosują na Tobie manipulatorzy i jak to możliwe, że padasz ofiarą szantażu, a nawet o tym nie wiesz. 👉 Dostaniesz sprawdzone, proste i skuteczne techniki na bycie asertywnym i życie w zgodzie ze sobą 🗓️ Zaczynamy w środę, 12 maja, o 12:00. 👉 @mentaloterapia Jak myślisz, czy ktoś stosuje na Tobie szantaż?
🤔 Czy wiesz że... Inni potrafią manipulować 🤔 Czy wiesz że... Inni potrafią manipulować Tobą tak, że nawet o tym nie wiesz? 👇 👉 Jak rozpoznać szantaż emocjonalny i manipulację? 👉 Jakie strategie stosują na Tobie manipulatorzy? 👉 Jak bronić się przed szantażem emocjonalnym i manipulacją w pracy, związku, rodzinie? 👉 Jakie są sprawdzone, proste i skuteczne techniki na bycie asertywnym i życie w zgodzie ze sobą? To tylko niektóre z tematów które poruszymy... W trakcie BEZPŁATNEGO WYZWANIA! 😱 Dostaniesz ode mnie konkretną porcję wiedzy, refleksji, technik i ćwiczeń, które odpowiednio zastosowane sprawią, że... ✅ Uwolnisz się od wszechobecnej w relacjach manipulacji ✅ Staniesz się bardziej asertywny/a ✅ Zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Przygotowałem serię 3 liveów, na które serdecznie Cię zapraszam! 🔥 Pierwszy live rusza już w środę, 12 maja, o godzinie 12:00. Nie może Cię tam zabraknąć! 👉 Na tym pierwszym spotkaniu będzie miał również premierę mój pierwszy kurs online! "Asertywność to Ty! 4 tygodnie do życia w zgodzie ze sobą" 🤩 To niezwykła okazja, by dołączyć do programu, który może odmienić Twoje relacje z innymi i Twoją relację z samym sobą 🦸‍♀️ 🗓️ Ale o tym więcej w środę o 12:00 :) Zapisz sobię tę datę i jeśli masz możliwość, to dołącz do nas. 🤩 Po ostatnim spotkaniu na żywo dostałem od was wiele pozytywnych informacji zwrotnych. Oto jedna z nich: "To był mega wartościowy live! Bardzo dziękujemy za dzisiejsze spotkanie. Jestem wdzięczna bardzo!!" 🙏🙏 To, co? Słyszymy się tutaj w środę o 12:00? 😉
🔥 Środa 12 maja godz. 12:00 ⬇️⬇️ To w 🔥 Środa 12 maja godz. 12:00 ⬇️⬇️ To właśnie wtedy odbędzie się start naszego bezpłatnego wyzwania pt. ➡️ "Jak uwolnić się od manipulacji, stać się asertywnym i żyć w zgodzie ze sobą" 😱 Te wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli... 👉 Często zachowujesz się wbrew sobie, ponieważ inny wywierają na Tobie presję. 👉 Robisz to, czego chcą inni, nawet jeśli jest to niezgodne z Tobą, Twoimi potrzebami i wartościami. 👉 Podejmujesz decyzje w oparciu o lęk i poczucie winy. 👉 Nie odmawiasz innym i nie stawiasz wyraźnych granic. 👉 Masz wyrzuty sumienia, kiedy nie spełnisz czyjejś prośby. 👉 Czujesz, że inni Tobą manipulują, a Ty nie wiesz, jak się przed tym bronić. Niezależnie czy mówimy o pracy, związku, rodzinie, znajomych... Wszędzie tam możesz padać ofiarą szantażu emocjonalnego 🤐 🥵 Robisz to, co oczekują od Ciebie inni, naginasz dla nich własne zasady, a później... wewnętrznie cierpisz. Dlatego tak ważne jest, abyś potrafił/a się przed szantażem emocjonalnym obronić! 👉 I tego zamierzam Cię nauczyć na tym profilu w ciągu najbliższych 2 tygodni 🔥 Zaczynamy w środę 12 maja o godzinie 12:00. Zapisz sobie ten termin i dołącz do nas! ✅
Podobno kiedyś można było bez większych kompli Podobno kiedyś można było bez większych komplikacji wsiąść w samolot, znaleźć się na drugim końcu świata i za kilka dni być z powrotem, planując kolejną podróż... Kojarzycie takie czasy? 🤔 Tęsknię za zwiedzaniem świata i podziwianiem takich widoków 😪 Ale wiecie co? Trzeba lepić z tego co mamy. Każdy jest kowalem swojego losu. I ten kowal kłuje w tym co zostało mu dane - raz w złocie, a raz w gównie. Możemy czekać na "lepszy czas". Być może nawet pewnego dnia on nadejdzie. Pytanie, czy my będziemy gotowi go dostrzec i wykorzystać 🤔 Kłuj z tego co masz, nie czekaj na lepszy czas... 👉 Wierzę jednak, że każdy ma jakiś pomysł na podróż, którą zrealizuje, gdy nadarzy się ku temu odpowiednia okazja Jestem ciekaw, dokąd chcesz wybrać się Ty? 😉
🤬😤 Jak zacząć panować nad swoimi emocjami 🤬😤 Jak zacząć panować nad swoimi emocjami? 👉 Jakieś pół roku zgłosiła się do mnie osoba, którą tutaj nazwiemy Justyna. Była to kobieta na kierowniczym stanowisku, która w firmie odpowiadała za wyniki sprzedażowe kilkunastu osób. Jej problem polegał na tym, że kiedy coś w zespole szło nie tak, jak powinno, Justyna natychmiast wybuchała złością. Krzyczała na swoich współpracowników, niszcząc z nimi relacje i burząc swoją reputację w firmie. Najgorsze jednak dla Justyny było samo uczucie złości w sobie - ten narastający gniew, który utrzymywał się nawet po powrocie do domu. Całymi wieczorami przeżywała nagromadzony w pracy stres. Przeżuwała historie z pracy mówiąc sobie w kółko: "jak on mógł tego nie zrobić", "każdy wie, jak powinno się wykonać prostą czynność". 👉 Już na pierwszej sesji Justyna uświadomiła sobie, że ludzie nie są wszechwiedzący i to, co wydaje nam się proste do zrobienia, w rzeczywistości dla nich moze byc cholernie trudne. Złość i frustracja nie są jakimiś uniwersalnymi zasadami reagowania na konkretne sytuacje, ale jej nabytymi wzorcami. To, co w Justynie uruchamiało wściekłość nie byli inni ludzie i ich zachowania, ale ukryty cel, który ona chciała uzyskać, uruchamiając negatywną emocje. 👇 Przytaczam fragment naszej rozmowy: D: Po co się wściekasz - zapytałem Justynę J: Przecież powtarzam Ci, że ich zachowania są nie do wytrzymania. D: Dlatego się wściekasz. Lecz mało istotne jest "dlaczego się wściekasz". Ważniejszego jest PO CO się wściekasz. W jakim celu? J: Po co się wściekam...? Nastała cisza, a całe napięcie w Justynie jakby opadło. Powiedziała, że poczuła spokój i ulgę, których nie czuła już bardzo dawno. 👉 Co się takiego stało? Justyna nie znała odpowiedzi na pytanie "po co" się wścieka. I to było rozwiązaniem jej problemu! Uświadomiła sobie, że jeśli nie wie po co miałaby się złościć to... nie złości się! Bo po co miałaby się złościć? Piękny paradoks! Justyna uznała, że gdy znów pojawią się sytuacje, które zazwyczaj wyprowadzają ją z równowagi, zapyta samą siebie: "Po co mam się wściekać". Szukanie odpowiedzi na te pytanie daje jej spokój i czas na podjęcie dobrej decyzji. #inteligencjaemocjonalna
😲 Rozmawiasz sam(a) ze sobą? Oczywiście, że 😲 Rozmawiasz sam(a) ze sobą? Oczywiście, że tak! 👉 Koniecznie zobacz te krótkie nagranie 🔥 To, co sobie mówisz, potężnie wpływa na to, jaki masz życie. Dlatego pytanie brzmi: W jaki sposób mówić do siebie, aby mieć najwyższą jakość życia? Odpowiedź znajdziesz w moim artykule "Motywacyjny Dialog Wewnętrzny". Link w bio @mentaloterapia 👉 BIO @mentaloterapia 👉 BIO Nie pozwól, by ta ogromna dawka wiedzy i inspiracji Cię ominęła 😉
😩 Gdybym tylko miał(a) silną wolę... To mit 😩 Gdybym tylko miał(a) silną wolę... To mit! Sprawdź powyższe grafiki i zobacz, czego naprawdę potrzebujesz, by wprowadzać w życie nowe zachowania i czynić swoje życie bardziej spełnionym. ✅ Daj znać w komentarzu, co o tym myślisz ☺️👌 🙏 #silnawola #siławoli #nawyki #nawyk #samorozwoj #samorozwój #planowanie #organizacjaczasu #nawykiżywieniowe #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadonauki #naukajezyka #naukajezykow #fitmotywacja
😨 Jak w 20 minut uwolnić się mentalnie od pan 😨 Jak w 20 minut uwolnić się mentalnie od pandemii i lockdownów? 👉 Kilka miesięcy temu miałem przyjemność przeprowadzić fascynującą sesję z pewną osobą, którą dla zachowania jej anonimowości nazwę tutaj Anną. Anna zgłosiła się do mnie na sesję, ponieważ nie radziła sobie ze zmianami jakie nastąpiły w jej życiu wraz z pojawieniem się pandemii. Kobieta czuła się przytłoczona tymi zmianami i jak sama twierdziła - już dłużej nie daje sobie rady. Najbardziej skarżyła się na wieczną monotonię: że każdy dzień wygląda tak samo, że jest zamknięta w 4 ścianach i że przez tą całą rutynę czuje się cholernie nieszczęśliwa. Zadałem Anii kilka pytań, po których okazało się, że monotonię - której tak nienawidziła - sama sobie stworzyła. Rutyna, której Ania teoretycznie nie chciała, miała jej tylko ułatwić ucieczkę przed "prawdziwym życiem". Zapytałem wcześniej o jej definicję prawdziwego życia. Odpowiedziała, iż wygląda ono następująco: "rodzimy się, dorastamy, starzejemy, umieramy. Zmieniamy się, świat się zmienia, wszystko się zmienia". Tego Ania nie chciała widzieć. Dlatego przed tym uciekała poprzez tworzenie monotonii. Każdego dnia żyła dokładnie tak samo, ponieważ wtedy tylko mogła nie myśleć o tym, co pandemia i lockdowny próbują pokazać każdemu z nas: 👉 Życie jest nieuchwytne, zmiana jest nieunikniona. W 1 momencie wszystko może się zmienić. Ten, kto to zrozumie i przyjmie, potrafi się do tego życia dostosować i odnaleźć w nim radość. Ten, kto przed tymi faktami ucieka, pozostanie zagubiony i nieszczęśliwy 👈 Dlatego zadanie, jakie stoi teraz przed Anną to konfrontacja z jej lękami i akceptacja życia takim, jakie jest. Dopiero w następnej kolejności będzie mogła kreować swoje spełnione i szczęśliwe życie. Po naszej rozmowie będzie jej znacznie łatwiej, gdyż rozumie wreszcie źródło swojego problemu i fakt, że sama go sobie stworzyła. Wystarczyło nam na to 20 minut 🤯 🤔 Również masz dosyć życia w zamknięciu?
🥺 Chcesz zmienić cos w swoim życiu na lepsze, 🥺 Chcesz zmienić cos w swoim życiu na lepsze, ale brakuje Ci motywacji? W tym nagraniu poznasz 3 powody, dla których tak jest! 🤩 Chcesz aby wreszcie chciało Ci sie tak bardzo, jak Ci się nie chce? Przeczytaj mój artykuł i dowiedz się, jak wzbudzic w sobie wewnętrzną motywację, która płynie prosto z serca ❤️ 👉 Kliknij link w bio @mentaloterapia 👉 Kliknij link w bio @mentaloterapia #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjanadzis #motywacjadonauki #motywacje #motywacjadodzialania #cytatymotywacyjne #motywacjajest #fitmotywacja #motywacjanonstop #motywacjatreningowa
Load More... Follow on Instagram

Jaki jest Twój typ inteligencji?

JAK BARDZO ZNASZ SIEBIE?

  • O projekcie…
  • Blog
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka & Cookies
©2020 Mentaloterapia.pl
Oparte na Septera & WordPress.
Powrót na górę